Minden évben komoly fejtörést okoz, mivel lepjük meg szeretteinket karácsonykor. Számos helyre ajándékozunk és törekszünk a leghasznosabb örömforrást beszerezni. Idén azonban a lehető legjobbat talán akkor tesszük, ha az otthoni vagy kültéri workout-ot támogató eszközök közül szemezgetünk.

Olvasási idő: 2 perc

A trendi edzőruhák ízlés kérdése, ezért a leghasznosabb, ha az edzést kiegészítő eszközök közül próbálunk választani, azzal mellé lőni aligha fogunk. Az ugrókötél, jóga tégla, a súlyzók, a húzodzkodó rúd és fitball manapság már alap felszerelésnek tekinthetők, ezek mellett a pulzusmérő órákat is szinte mindenki beszerezte már. A manapság nyerő sport-cuccok minimális helyigényűek, melyeknél többféle árkategória és minőség kelleti magát a webshopok virtuális polcain, ideje hát „beszerző körútra indulni”.

Nőknek ajánlott:

Masszázshenger

Méretéből fakadóan könnyen hordozható, célzottan vádli, külső-comb, oldal és hátizmainak lazításához, nyújtásához alkalmas.

Ár: 1300 - 17 000 Ft

Elasztikus fitnesz kötél (gyenge-közepes-erős hatású), puha markolattal
A törzs és a kar izmainak fejlesztésére.

Ár: 1400 – 4000 Ft

Pilates Flexi Bar

Váll-hát és mellizom erősítő, tartásjavító elasztikus bot.

Ár: 3500 – 42 000 Ft

Step pad

Aerob mozgást támogató, alakformáláshoz ideális eszköz.

Ár: 6500 – 40 000 Ft

Férfiaknak ajánlott:

Fekvőtámasz keret - Fitnesz tábla – Fekvőtámasz bak

Felsőtest formálásra alkalmas, otthoni fitnesz eszköz.

Ár: 1990 – 9000 Ft

Ellensúly ernyő futóedzéshez

Kiváló erősítő, a légellenállás miatt extra erőfeszítést igényel. Ideális az edzés variálására, színesítésére.

Ár: 5200 – 17 000 Ft

Waveboard gördeszka

Izgalmas egyensúly-gyakorlatok, trükközési lehetőségek, haladó deszkásoknak.

Unisex lehetőségek:

SportIN Card

51 gyakorlat, 5 nehézségi szinten. A testeden kívül nincs szükség semmilyen eszközre a gyakorlatok elvégzéséhez. A rendszerben rövid, de nagyon intenzív edzésszakaszok követik egymást. A lényeg, hogy minden gyakorlatot teljes erőbedobással végezz, aminek hatására pulzusod végig a zsírégető tartományban marad. A fogyás mellett állóképességed és erőd is rohamosan fejlődik. A saját testsúlyos gyakorlatok a kezdőtől a profi sportolói szintig bárkinek kihívást jelentenek. Nincs két egyforma edzés, a gyakorlatok minden alkalommal változnak. Vége a monotonitásnak! A SportIN Card rendszerével arra használod a tested, amire való: hatékony és örömteli mozgásra.

Ár: 9000 Ft

Powerspin – „pörgető” erősítő

Elsősorban a felsőtest átmozgatására, izmosítására alkalmas. A roppant egyszerű eszköz látványa megtévesztő, a gyakorlatok helyes kivitelezése jócskán igényli az izomerőt.

Ár: 8000 – 15 500 Ft

https://www.youtube.com/watch?v=zSiEarWcd08

Sveltus rubber fit elasztikus gumi gyűrű szett

30 felett végezhető gyakorlat és azok alternatív variációi maximálisan átmozgatják a főbb izomcsoportokat.

Ár: 9600 Ft

Ergonómikus futókulacs

Kézre eső formájú, futáshoz ideális formatervezés.

Ár: 900 – 4500 Ft

Fitnesz erősítő gumipánt közepes-erős

Felhasználhatóság szempontjából sokoldalú, amely nyújtásra és erősítésre alkalmas, és minimális helyigényű.  Statikus – álló, ülő és fekvő – helyzetben végezhetők vele gyakorlatok. A test minden izomcsoportja átmozgatható vele. Rehabilitációs sporteszközként is kiváló. Edzettségi szintjének megfelelő erősségű szalagot érdemes választani.

10 kg ellenállás, 80 cm hossz, 4 cm vastagság, 8 fül, 10 cm-es szakaszok

Ár: 1500 – 8000 Ft

Függesztékes tréning heveder

Saját testsúllyal működő eszköz, állóképesség javítására, alakformálásra alkalmas eszköz. Többféle izomcsoportot mozgat át, változatos gyakorlat-lehetőségeket kínál.

Ár: 6400 – 9000 Ft

Remek edzésgyakorlatok az eszközzel Edvy Lászlótól, a PE TSI intézetigazgatójától: https://www.facebook.com/watch/?v=164162495424380

Fotó: PxHere, Pixabay, SportIN Card